産カン北海道YOU TUBEチャンネル！
観て頂いてますか！フラウ・ボウです。
もうすぐ第4弾が完成しますので、
少々お待ち下さいね！
フ：ねっ艦長！聞こえますか！
艦長：・・・
フ：こちらの任務は遂行中です！
艦長：zzzz
フ：艦ちょーーーーう！！！！！
電波が届かないみたいなので、ホワイトベースは
お任せ頂く事になりました。
大切な任務をお伝え致します。ここから真面目にご覧くださいね。
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皆様世界自殺予防デーというのがあるのはご存知でしょうか。
毎年9月10日は世界自殺予防デー。
ということで、
今回は自殺予防の取組みについて、
相談事業部長の濱中さんにお伺いしたいと思います。
フ：よろしくお願い致します。
先ずは、世界自殺予防デーについて教えてください。
ハ：はい、世界保健機関（WHO）が定めた
「世界自殺予防デ－」は9月10日。
それにちなんで日本では、9月10日からの1週間を「自殺予防週間」と定め、
国民に、自殺や精神疾患についての正しい知識や、
自殺予防のための行動を、毎年この期間に、普及啓発しています。
フ：日本産業カウンセラー協会では、どんな取り組みをするのですか？
ハ： 今年は9月10日（金）･11日（土）･12日（日）に「働く人の電話相談室」を
開設します。
働く人々の環境はますます厳しくなってきています。
仕事や職場、人間関係、生活にかかわる問題・・・長引くコロナ禍、不安や孤独・・・
全国13支部で、北海道では支部認定の産業カウンセラーが、しっかりと受けとめます。
毎朝10時から夜10時まで、全国どこからでもフリーダイヤルでつながる無料電話相談です。
1人で抱えまないで、フリーダイヤル 0120-583-358へ
どんなことでもお話しください。
フ：言葉にすること＝話してみることで
心の変化ってありますか？
ハ：はい。不安感や不快な感情が高まっている時は、脳の中の、
偏桃体（ネガティブな情動に関わる部分）が活性化するといわれます。
しかし、その時心に感じていることを、具体的な言葉にする作業で、
偏桃体の活性化が抑えられていくことが、各種研究で報告されています。
つまり、心の中のイライラや不安・恐怖などに
ついて話すことは、心が落ち着くことに
つながるのです。
大切な命を守るには、まず話してみることが第一歩となります。
どんな小さなイライラや不安も、ぜひ電話して、話してみて頂きたいと思います。
また、産業カウンセラーの皆さんは、この相談活動が必要な方に届くように、
ぜひ周知していただきたいと思います。
フ：誰かに話すことで、心に余裕が生まれる
のですね。話すことって、大事なんですね。
私たちも、この相談活動を周知していきましょう。
フ：ところで相談機会って、この3日間だけなのですか？
ハ：北海道支部では、
通年で２つの無料カウンセリング、
電話相談を行っています。
※詳しくはこちら↓
ぜひご利用ください。
フ：どんなことでも構いませんので、まずは、モヤモヤしていることを電話で
お話してみませんか。守秘義務の守られた第三者に話を聞いてもらえる機会を
是非、ご活用ください。
本日はありがとうございました。
